שמי נועה דורון- דוידסון. אני אמא של שחר ואורי, ונשואה לטל.

מורה מוסמכת ליוגה מטעם סמינר הקיבוצים, וכן בעלת B.ed בחינוך מיוחד.

מלמדת קבוצות יוגה ומנחת סדנאות מדיטציה והתפתחות אישית למבוגרים ולילדים, מטפלת בהילינג ותקשור.

כבר בילדותי נחשפתי להתעמלות וליוגה בבית הורי, בו הפעילות, התנועה והמודעות תמיד חיו ונשמו. היוגה תמיד שימחה וחיזקה אותי.

עוד לפני שירותי הצבאי, החלטתי להמשיך במסורת, וללמוד את דרך היוגה ולהעמיק בה.

לאחר כ- 6 שנות תירגול יוגה ומדיטציה במסגרות שונות, בשיטות שונות כגון: שיבננדה יוגה, איינגאר יוגה ובריגהו יוגה, ואצל מורים שונים מהארץ ומחו"ל, נרשמתי לקורס מדריכי יוגה בסמינר הקיבוצים.

בנוסף ללימודי היוגה, למדתי לתואר ה- B.Ed בחינוך מיוחד.

במהלך הלימודים, הבנתי, כי השילוב בין השניים נושא פוטנציאל גבוה לפיתוח הילדים מבחינה נפשית וגופנית כאחד.

היתנסתי בהדרכת יוגה ומדיטציה במסגרות שונות, בהן: בית הספר הדמוקרטי ביפו, בו לימדתי ילדים בגילאי 12-13 ובגני ילדים.

במסגרת לימודי ההוראה בחינוך המיוחד, לימדתי אוכלוסיות שונות כגון בעלי פיגור שיכלי, ילדים בעלי לקויות למידה והפרעות התנהגות, ילדים ממשפחות מצוקה, ותלמידים בעלי הפרעות נפשיות.  הפעלתי חוג יוגה למבוגרים בעלי פיגור שיכלי. כמו כן, לימדתי הוראה מתקנת בבי"ס בבת ים.

השילוב של היוגה  והמדיטציה בהוראה היה בלתי נמנע, והבנתי כי עלי להמשיך להעמיק בה על מנת להפיצה לכל האוכלוסיות ולכל הגילאים.

משנת 2003 אני מלמדת קבוצות יוגה ומדיטציה לאוכלוסיות "הרגילות", ולכל הגילאים.

כיום אני מתרגלת איינגאר יוגה, ראג'ה יוגה, וחוקרת שיטות שונות ונוספות של יוגה, מתרגלת מדיטציה, לומדת ומטפלת בהילינג ותקשור.

בנוסף אני עוסקת גם באומנות וביצירה.

לסיכום, היוגה עבורי היא אהבה גדולה, שימחה גדולה, וחיבור נפלא ובלתי נמנע לגוף ולנפש, ולדרך החיים.

אני מזמינה אתכם/ן מכל הלב להיתנסות, לתרגל ולהכיר את האהבה והשימחה הזו!

ובהיזדמנות זו- תודה לכל מורי על הידע הרחב,  ותודה מיוחדת לכל תלמידי ותלמידותי שמלווים אותי לכל אורך הדרך.

מה זה גונה (GUNA)?

Guna היא מילה בשפת הסנסקריט, השפה העתיקה של היוגה. פירושה "איכות" או "תכונה".

שלוש גונות מאפיינות את האדם ואת החומר בהוויה:

סטווה (Satva)- תכונה המתארת שקט נפשי

ראג'אס (Ragas)- תכונה המתארת פעילות, חום ואנרגיה

טאמס (Tamas)- תכונה המתארת כבדות ואינרציה

אנו מושפעים משלושת הגונות במינונים שונים. תרגול יוגה ומדיטציה תוך שאיפה להרמוניה בין הגונות, מביא לבריאות, איזון פנימי, שלווה ושמחה.

שלכם/ן,

נועה.