שיעור  חוויתי המאפשר לנו לפגוש ולהכיר את הצד האחר שבנו.

בכל אחד מאיתנו צפונים מקורות פנימיים של חוכמה, שלווה וריפוי. יחד נלמד להכירם ולהשתמש בהם.

דרך מדיטציה אנו משיגים:

-  שיפור הריכוז והמחשבה.

מה לומדים בשיעור המדיטציה?

בשיעור נלמד תרגילים מגוונים של נשימה, ריכוז ומדיטציה. נדבר על נושא המודעות העצמית, ונחווה אותה בעזרת התרגילים. כל מה שנלמד בסדנה הינו פרקטי לחיי היומיום- אנו נלמד כיצד ליישם את המדיטציה בחיינו האישיים במצבים שונים ובאירועים שונים, על מנת לפתח את המודעות העצמית, השלווה והריכוז.

כיצד מתנהל השיעור?

כל מפגש נמשך שעה ו-45 דקות: 30 ד' של תרגול פיזי הכולל תרגילי נשימות ותרגילי מנוחה. שעה ורבע נוספות בהן נתרגל טכניקות מדיטציה שונות בשילוב מוסיקה וצבעים.

בסדנה מוגשים כיבוד קל ושתייה.

לשיעור יש להירשם מראש. על מנת להבטיח יחס אישי, מספר המשתתפים מוגבל (עד 10 משתתפים/ות).

 מומלץ להגיע לשיעור נסיון ראשון בעלות של 80 ש"ח.

להרשמה ולקבלת פרטים נוספים התקשרו לטלפון 054-7719333, נועה דורון דוידסון או  לחצו כאן.